Un arma secreta para beneficios de hacer cardio todos los días
Por lo general, deberíGanador intentar hacer un ejercicio cardiovascular dos o tres veces por semana, dice Gawron. "Si cierto es nuevo en este tipo de entrenamiento, notará que se producen cambios con conveniente celeridad", añade. "Por lo Caudillo, se tarda de tres a cuatro semanas en que el cuerpo se ajuste lo suficiente al entrenamiento y pue